Vi har en kundnöjdhet på 4.4 av 5 i betyg på Trustpilot. Här är några av våra kunders recensioner
Hos oss på Gymkungen hittar du ett brett sortiment av högkvalitativa kosttillskott och träningsprodukter för alla nivåer. Vi erbjuder allt från proteinpulver, kreatin och PWO till vitaminer, hälsokost och träningstillbehör. Alla produkter är noggrant utvalda för att hjälpa dig att nå dina träningsmål. Utforska populära kategorier som träningskläder, återhämtningsprodukter, och kosttillskott för viktminskning, alltid till grymma priser. Oavsett om du vill bygga muskler, förbättra din hälsa eller maximera din prestation, har vi produkterna för dig.
Vi vet själva att man vill ha sina produkter snabbt. Därför erbjuder vi blixtsnabba leveranser över hela Sverige där du kan välja bland flera fraktalternativ som hemleverans, ombud och paketbox. När det kommer till betalningen så använder vi oss av Klarna för att garantera dig en säker och smidig betalning. Du kan välja mellan att betala via kort, swish, faktura eller bankbetalning.
Gymkungen är mer än en butik – vi är din kompletta träningspartner. Vårt team består av erfarna kostrådgivare och personliga tränare som kontinuerligt granskar artiklar och fakta på hemsidan för att säkerställa att allt är korrekt och relevant. Utforska gärna våra artiklar om kost och träning, framtagna för att hjälpa dig nå dina mål på ett tryggt och effektivt sätt.
Hos oss hittar du kosttillskott från populära märken som Optimum Nutrition, Power Nutrition, BioTechUSA, Swedish Supplements, Elexir Pharma och många fler. Vi strävar efter att alltid erbjuda produkter som kombinerar kvalitet med effektivitet, så att du ska få det bästa marknaden har att erbjuda.
Kosttillskott är produkter som fungerar som ett komplement till din dagliga kost och hjälper till att täcka upp eventuella brister i kosten, men de kan även användas i prestationshöjande syfte. De finns i flera former som exempelvis pulver, kapslar eller tabletter – och kan innehålla olika näringsämnen, som exempelvis vitaminer & mineraler, proteinpulver, Aminosyror Kolhydrater.
De flesta får de näringsämnen de behöver genom sin vanliga kost, men ibland kan kosttillskott vara ett bra sätt att möta specifika behov, särskilt för dig som tränar och vill optimera din prestation. Det är viktigt att förstå att kosttillskott inte ersätter vanlig mat, utan kompletterar den för att säkerställa att kroppen får allt den behöver för att prestera på topp.
Kosttillskottens historia går tillbaka till mitten av 1900-talet, då forskare började förstå sambanden mellan brist på vitaminer och hälsoproblem. På 70-talet ökade konsumtionen av halvfabrikat, vilket ledde till ett ökat behov av kosttillskott för att täcka upp de ökade näringsbristerna. I takt med att medvetenheten om kost och hälsa har ökat har också utbudet av kosttillskott vuxit enormt. Idag finns det ett omfattande utbud av kosttillskott för alla behov, från muskeluppbyggnad och fettförbränning till förbättrad återhämtning och allmän hälsa.
På dagens marknad finns det ett enormt urval av olika kosttillskott. Om ditt mål är att bygga muskler kan ett proteinpulver vara ett effektivt komplement för att öka ditt dagliga proteinintag. Det finns olika typer av proteinpulver men de absolut populäraste är vassleprotein och kaseinprotein.
En annan populär produkt för styrketräning är kreatin. Detta tillskott har ett omfattande stöd från vetenskapliga studier som visar att det kan förbättra både styrka och prestation under högintensiv träning. Kreatin är en av de mest välstuderade kosttillskotten och är ett beprövat tillskott för alla som vill öka sin träningsprestation.
Vitaminer och mineraler är viktiga ämnen för kroppens funktioner, och brist på dessa näringsämnen kan påverka både din träning och allmänna hälsa. De mest populära vitaminerna och mineralerna som kan tas som tillskott inkluderar D-vitamin, C-vitamin länk samt mineraler som magnesium och zink. Dessa är viktiga för att stödja immunförsvaret, muskelfunktioner och återhämtning, vilket gör dessa tillskott användbara för alla.
När du tränar intensivt ökar kroppens näringsbehov, och ibland kan det krävas extra stöd för att möta dessa behov. Detta gör att en fysisk aktiv person kan behöva ett eller flera kosttillskott för att maximera prestation och återhämtning. Nedan tittar vi djupare på de viktigaste tillskotten för träning, och varför de kan vara bra för träningen.
Protein är den absolut viktigaste byggstenen när du ska bygga muskler. När du tränar hårt, särskilt vid styrketräning, bryts musklerna ner och behöver byggas upp igen. Denna process kräver att du har tillräckligt med protein i kroppen. Även om proteinrika livsmedel som kyckling, lax och ägg är bra källor till protein, kan det vara både dyrt och opraktiskt att äta den mängd som krävs. Ett proteinpulver är ett effektivt sätt att enkelt och snabbt få i sig tillräckligt med protein för att säkerställa ett tillräckligt intag.
Vi på Gymkungen erbjuder ett brett sortiment av proteinpulver som hjälper dig att nå dina träningsmål.
Magnesium är en viktig mineral som stödjer kroppens ämnesomsättning och har en central roll för muskel- och nervfunktion. För dig som tränar hårt är det avgörande att ge kroppen rätt mängd mineraler för att underlätta musklernas återhämtning. Selen, mangan och koppar är också viktiga mineraler som hjälper till att motverka oxidativ stress och stödja muskelåterhämtning.
Elektrolyter består av viktiga mineraler som hjälper kroppen bibehålla en god vätskebalans. För de som svettas mycket under träning, särskilt vid intensiv och långvarig konditionsträning, kan elektrolyter vara avgörande. Elektrolyter kan vara användbara även under varma sommardagar eller när du tränar i varma klimat. Det hjälper till att upprätthålla bra energi och minska risken för kramper.
Om målet är att öka muskelmassan och gå upp i vikt kan en gainer vara ett utmärkt alternativ. En gainer innehåller en hög mängd kalorier från både protein och kolhydrater, vilket gör det lättare att konsumera tillräckligt med näring för att stödja muskeluppbyggnad. Många produkter innehåller även vitaminer, mineraler och matsmältningsenzymer för att underlätta näringsupptaget.
För dig som vill gå ner i vikt kan fettförbrännare vara ett användbart tillskott. Dessa produkter hjälper till att öka ämnesomsättningen, minska aptit och öka energinivåerna. Vanliga ingredienser i fettförbrännare är koffein, synefrin, och CLA, som alla är kända för att underlätta viktminskning. Men kom ihåg att kosttillskott inte är en mirakellösning – tillsammans med rätt kost och träning kan fettförbrännare ge en extra skjuts i viktminskningen.
Vegetarianer och veganer kan ha svårare att få i sig vissa vitaminer och mineraler genom en växtbaserad kost. Ett vanligt problem är brist på vitamin B12 och D-vitamin som är svåra att få i sig från växtbaserade källor. Därför kan det vara bra att komplettera med ett multivitamintillskott eller ett specifikt tillskott av B12 och D3 för att säkerställa att du får i dig tillräckligt av dessa viktiga vitaminer.
Vitamin D3 är en av de mest populära och viktiga vitaminerna, särskilt i länder som Sverige, där solen inte syns till under stora delar av vinterhalvåret. Detta viktiga vitamin är avgörande för immunförsvaret och benhälsan, och ett tillskott kan vara särskilt viktigt under de mörka månaderna. För bästa effekt rekommenderas ett tillskott av D3, eftersom det ofta inte finns tillräckligt med D-vitamin i multivitaminer.
Andra viktiga vitaminer inkluderar C-vitamin, som fungerar som en antioxidant, och B-vitaminer, som stödjer energiproduktionen och nervsystemets funktion.
Diskussionen om kosttillskottens roll i vår hälsa pågår ständigt. Kan de förbättra vårt liv eller är de helt onödiga? Svaret är komplext och beror på hur de används. Kosttillskott är just det – ett komplement, inte en ersättning för en balanserad kost. Om du till exempel lider av brist på kalium, magnesium eller järn kan det vara nödvändigt. För en person som tränar hårt kan elektrolyter eller snabba kolhydrater vara viktiga för att återställa energin i musklerna. Så medan många kosttillskott fyller en funktion, är det inte något som alla behöver. Det mesta av den näring vi behöver för att må bra kommer från maten, men kosttillskott kan vara ett värdefullt komplement vid behov.
Kosttillskott finns till för alla, oavsett dina tränings- och hälsomål. Det finns exempelvis multivitaminer speciellt anpassade för kvinnor, män och vegetarianer som är skräddarsydda för att möta specifika behov hos målgrupperna. Vi vet idag mycket mer om olika behov beroende på kön, ålder och kostvanor. Till exempel behöver kvinnor mer järn än män, och därför innehåller multivitaminer för kvinnor mer järn än för män. Kom ihåg att kosttillskott alltid ska vara ett komplement till en balanserad kost, inte en ersättning för den.
Koffein är en vanlig ingrediens i PWO kosttillskott och energidrycker, eftersom det kan förbättra fokus och koncentration. I Sverige finns det en åldersgräns på 15 år för att köpa energidrycker, då höga mängder koffein kan påverka hälsan negativt, särskilt för yngre personer.
Gravida och ammande kvinnor har särskilda behov när det gäller kosttillskott. Vissa tillskott rekommenderas för dessa grupper, som folsyra, som kan minska risken för ryggmärgsbråck hos barnet. Därför är det viktigt att rådgöra med en läkare om vilka tillskott som är lämpliga under graviditet och amning.
I Sverige finns strikta regler som säkerställer att kosttillskott är säkra, men det är fortfarande viktigt att vara medveten om risker med överkonsumtion. Att ta för mycket av vissa vitaminer eller mineraler kan vara skadligt. Det är viktigt att följa rekommenderade doser och alltid läsa innehållsförteckningen noggrant för att undvika oönskade effekter.
Det finns några kosttillskott som många kan behöva dagligen för att bibehålla hälsan. Ett exempel är D-vitamin, som är viktigt för oss som bor i nordliga länder med begränsad solexponering under vinterhalvåret. Multivitaminer kan också vara ett bra sätt att säkerställa att kroppen får alla nödvändiga näringsämnen, särskilt för kvinnor med mens eller personer som donerar blod regelbundet.
